کمر درد یکی از رایجترین مشکلات امروزی است؛ از کارمند گرفته تا ورزشکار. علت اصلی چیست؟
خوابیدن روی تشکی که بدن را در وضعیت غیرطبیعی قرار میدهد.
یک تشک مناسب برای کمر درد چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟
سفتی استاندارد (نه خیلی نرم، نه خیلی سفت)
ساختار مدیکال برای جلوگیری از خمشدن ستون فقرات
فوم حافظهدار برای پخش وزن
پایداری طولانیمدت بدون گودشدن
اگر درد شما به مرحله پیشرفتهتر رسیده، پزشکان استفاده از تشک مخصوص دیسککمر را توصیه میکنند؛ چنین تشکهایی طراحی شدهاند تا فشار روی مهرهها را کاهش دهند.
چرا انتخاب تشک برای کمر درد اینقدر مهم است؟
تشکی که مناسب نیست، در طول شب مانند یک فشار مداوم روی عضلات عمل میکند. همین فشار باعث التهاب، اسپاسم و بدتر شدن وضعیت دیسک میشود.
یک تشک مناسب میتواند حتی بعد از چند شب تغییر چشمگیری در کیفیت خواب و کاهش درد ایجاد کند.